怎样做才能是自己的心情舒畅些呢？？？？

最不明智的选择是以发脾气、狂购物或者自己一个人承担解决问题。
如果有很聊得来或者有比较平静的异性朋友，和他一起聊聊天，开开心心地玩一天！
如果你想一个人好起来，请试着听一些平和、快乐的音乐，看一些平和快乐的电影，或者让自己的心情平静下来，对着自己微笑，告诉自己要快乐起来，告诉自己自己其实很快乐！要真心的哦！曾经有位名人说过，当你不快乐的时候，做一些你快乐的时候常做的事，你就会快乐起来。他还说过，许多人认为是精神上的快乐带动了身体上的快乐，但是事实证明，当你不快乐的时候，行动上的快乐一样可以让你快乐起来！
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心理学研究得出,正常的人和小孩的接触和对话的最好缓解大脑细胞的紧张和舒畅心情的凉药``

闭上眼睛 蓝天白云 草原大海 睡上一觉 打坐也行

我觉得你可以知道自己心情不好的原因就会好解决多了,其实在工作压力或者是长期高频率的忙碌下有这种情绪是很正常的,首先你得意识到这是正常的现象.然后就是应该给自己适当的放松一下了.也许放松会在短时间内影响工作业绩或是耽误一些手头紧急的工作,但从长远看对你是很有好处的.做一些你一直都很想做,但是一直没有时间去做的事,然后你会有一种满足感的.在这种情况下就不要再把金钱之类的东西看得太重了,要学会舍得.有舍才有得啊.
最后希望你尽快调整好自己.以一种好的精神状态投入到工作中.

每个人有每个人的方式。

我最近心情也总是不好，而且学习生活都不顺利，可是我没有沮丧。因为上帝是公平的。这个世界就是一棵大树，太阳就是上帝。当他看到你，喜欢你的时候就会给你多些阳光，让你变的又大又红；当他不给你阳光时，也可能不是他不喜欢你，是他觉得你他可爱了，想要你在他身边多陪他一些日子，所以你就长得不是很大很圆。其实心情好不好就是看心态好不好，什么事情都可能过去的，真的！我经受过的有兴趣可以去我博客看看，我也是很不开心的一个人，但是我还是相信上帝的关爱，他是不舍得我走，当他放开我的时候，我是最幸福的，是这个世界上最大最红的苹果。你也是！要时刻鼓励自己才行！！！