练瑜珈可以丰胸吗?

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/12 04:10:58
请问练瑜珈可以丰胸吗??? 多久有效果??? 在哪个网页有教练瑜珈的啊???请帮帮我!我不想做太平公主啊! 有人试过练瑜珈可以丰胸吗??? 请回答我的所有问题! 答谢!
“景丽美胸瑜珈”我想买一个VCD自己在家里学啊.可是不知道行不行啊!有人知道吗?试过有效吗??? 可是我看到她的胸部好象也是很小的.请求!!! 你们知道的告诉我!有什么简单有效的丰胸方法... 应该吃什么??? 红枣鸡蛋??? 吃多了会长痘吗?现在已经很多痘痘了... 黑木耳和红枣???

瑜伽可以丰胸，瑜珈丰胸：
　　方法一
　　Step1双手合掌互推放在胸前。首先，不管是坐着或站着，先将双手合掌，放在胸前微微施力互推，手肘打开，让双手呈一直线，让胸部外侧有用力的感觉。肩膀往下压，保持正常的深吸、深吐，维持15~20秒。
　　Step2手掌向上拉高，手肘向内靠拢，接着，手掌维持互推动作，向上拉高延伸，手肘向内靠拢，让胸口有集中夹紧的感觉，记得不耸肩、肩膀向下压、脊椎拉直，保持正常的深吸、深吐，维持15~20秒。
　　方法二
　　盘腿端坐、两脚底并拢；两膝尽量向下、上半身尽量向上伸展、两臂尽量向上伸直；用鼻吸气，控制双肩不上抬，充分扩展胸廓，同时上半身前倾、腹部尽量下压；上半身倾至最大限度，屏住呼吸；等到憋不住气时、边用嘴吐气边抬起上半身，两臂不要用力。起身呼吸5次稍做调整后，重复此动作5～10次。呼吸过程中可以舒展上腹部，但小腹一定要收紧。呼吸节奏适中，不宜过快或过慢。成效分析：正确的呼吸方法不仅能供给充足的氧气，有效缓解疲劳，更有意想不到的丰胸效果。有实验证实，进行此呼吸练习3月后，练习者胸部平均增大，同时腰部变瘦。

做一些哑铃运动，倒是可以让你的胸形更加优美。
你可以去查找一些比较针对性的动作。有一些瑜珈也有提倡丰胸的。不过偶试过，绝对没用。可能是跟风型。

不会起到丰胸作用
相对来说瑜伽可以塑造形体

我练了一段日子，好像没什么效果

可以，我正在练，已经有很好的效果啦。我练的是“景丽瑜珈”。

我也想知道呀

不可以啊!