在日常生活中吃什么可以补身体？

冬季进补多吃尖果类如腰果、开心果、大杏仁、瓜子、花生等，这些食物对女性的皮肤大有好处，像腰果就能修复受损的皮肤，每天吃上三十克左右。还有就是比较麻烦的煲汤，像羊肉煲、老鸭煲等。还有银耳羹里面再放些枸杞、红枣和莲子。这些食物冬天进补不错。

冬天的话多吃点芝麻，核桃，之类的，比较补

补身体要看个人的身体状况来决定要吃什么补，不可以随便进补。最好去咨询一下医生。

还有枣 枸杞 之类的，补的流鼻血别怨我们啊……