我的肚腩半年之内大了很多而且按下去很硬，不会松弛的那种！

我的也是啊，以前以为有病呢。就是坐的久，不活动的缘故。不爱喝水。我去年吃了三种减肥药，效果很好，减了10几斤。但是今年反弹了20斤。呵呵，我现在准备把胃条理小，以后控制自己的饮食。我减肥三天了，估计胃已经小了。
　　下面是我整理的自己喜欢的减肥信息,我今天正减肥第三天，采取的是7日减肥法，我会一个一个试下去，随时跟你们汇报，这三天只是吃水果蔬菜，真的没有吃任何其他，不过今晚上觉得很想吃肉了，呵呵，我会坚持的。我没有觉得很饿，但是总是闻到香喷喷的味道。呵呵。选择了这些比较简单的,看看吧。
　　12天减去身上12%的办法
　　头3天:每天以蔬菜和水果作为食物,早上吃水果,中午可以蔬菜水果一起吃,晚上吃蔬菜(不要油和盐哦),份量不限
　　第4-6天:每天吃牛奶和酸奶(请不要买里面有防腐剂的,不但不能帮助减肥还会增加小肚肚),可以多吃,份量不限
　　最后的6天,蔬菜水果牛奶和酸奶混和吃,份量不限
　　蜂蜜+白醋:
　　在日常饮食规律不变的情况下，以1：4的比例食用.
　　具体方法：
　　1早餐具体方法：1早餐前20分钟空腹喝;
　　2中餐和晚餐后立刻喝.
　　鸡蛋减肥套餐A
　　每天总共就吃两鸡蛋，吃多了人也消化不了，然后想吃什么菜就吃什么菜，胡萝卜，大白菜，小白菜，菠菜，西红柿，反正只要不是肉就成，用水煮，只加一点盐，不放油，不放任何东东， 鸡蛋黄瓜减肥
　　早上：鸡蛋一个（可以吃茶鸡蛋哦），黄瓜一根
　　中午：鸡蛋一个（可以吃茶鸡蛋哦），黄瓜凉菜一份
　　晚上：黄瓜一、两根or黄瓜凉菜一份
　　牛奶减肥
　　每天早上一袋牛奶，是那种一斤装的呦，中午随便吃些蔬菜和少量的肉，晚上再来一袋一斤装的牛奶，坚持一个月
　　不用挨饿的7日瘦身法
　　第一天：尽情吃除了香蕉以外的所有水果
　　第二天：尽情吃除了黄豆和玉米以外的所有蔬菜
　　第三天：尽情吃除了香蕉、土豆、玉米以外的所有水果和蔬菜
　　第四天：吃8个香蕉、8杯牛奶，还有蔬菜羹