我的眼睛和皮肤

由于长时间注视电脑屏幕，眨眼次数减少引起的，正常人眨眼间隙大约5-6秒钟，而这些注意力高度集中于电脑的人，其眨眼间隙可高达30秒之长，而且眨眼程度不完全。这样，人眼前保护眼球的泪水被空气蒸发，导致角膜和结膜干燥，会引发角膜炎、结膜炎等一系列眼部疾病，特别是处于空调环境或配戴隐形眼镜的人，干燥症状更加明显。
　　建议:
　　使用电脑需注意休息，注意远眺，同时需注意室内光线，亮度不足也会影响眼睛发育。如果发现视远略有模糊，就要提高警惕，到正规医院做眼部健康检查，必要时可行散瞳。如果确诊近视，建议准确配镜，坚持戴镜，不要妄自摘掉眼镜，以免近视快速发展。注意酌情多吃一些胡萝卜、豆芽、西红柿、瘦肉、动物肝等富含维生素A、C和蛋白质的食物，经常喝些绿茶等等。

　　电脑有一定的辐射源，包括键盘啊，电脑屏啊，手机啊，等等，都是相当厉害的辐射源。这些辐射源直接会影响到我们身体的内分泌系统的稳乱。从而使皮肤代谢不规律，等等。加上电脑有磁性，会聚积一些灰尘，和不洁的空气等等，那这些都会影响到我们皮肤自身的质量，和加聚皮肤的老化程度。
　　首先要注意脸部的清洁,每天离开电脑后,要洗脸.
　　其次是当脸上变得油油的时候,要注意控油,如果皮肤敏感的话,可以选择爽肤水中加珍珠粉,以达到控油的效果.
　　第三,要在霜外面涂隔离霜,这样可以更好地保护脸部的皮肤.
　　第四,要注意晚上的修复工作,晚间是皮肤修复的最好时机,可以使用一些抗氧化的精华素或面膜

对着电脑一定要每天擦隔离霜，要能长时间防护的，隔离霜霜可以帮助隔离辐射，隔离粉尘，对皮肤有保护作用。
给电脑加个保护膜吧，又保护屏幕，又保护眼睛

在电脑前放一小盆仙人掌，是减少辐射的

使用一些抗氧化的精华素或面膜