谁能帮我--救救小妹!!

首先要有自信，给自己必要的心理暗示：我可以的！
如果你感到紧张，可做一些深呼吸；要是站在台上会发抖，可以让你的左脚踩着右脚，反着也可以。
还有，讲的时候不要太快，慢一点。
这是我的经验。

简单！
试问，如果你的水平很高，你就不会有这种心理。关键是要苦练你演讲技能。再 加以时日，相信你能摆脱这种心理。
相当初，我又何曾不是这样！

演讲 需要极度自信
只要你有认为自己决算出错 也没什么对不起谁的觉悟就可以了
我记的一个成功的节目主持说 我的成功并不是在台子上不出丑 而是已经出尽了所有的丑 已经什么都不怕了

深呼吸，把那群人当南瓜，这个方法屡试不爽，我是无意间看电视剧时知道的，好玩就去试了试，效果还不错，如果你的想象力不够丰富，想什么随便你，就是不要想那些好笑的或恐怖的就行了。

首先要有自信,在就是深呼吸很关用。

多上台锻炼锻炼 ，次观就好了