生了孩子后，饮食该注意什么呢

大人,稍微注意一下就行了,吃有营养的,自己喜欢的,最好是水果,蔬菜,粗粮都均衡着吃.
孩子,最好是母乳,不够吃的话,用奶粉,

大人,想吃什么就吃什么,没什么戒口的,只要大人是快乐的就行,不要让大人生气,这是一定的.就是宝宝吃奶也不用戒口,想吃什么吃什么,凉的热的想吃就吃,主要是心情.
宝宝,最好吃母亲的奶,如果有什么原因不能吃的话,可以喝奶粉,现在的奶粉都行,但是一定要到大超市买,这样才安全.

大人的饮食不用在意，想吃什么就吃好了。但如果是哺乳的话，烟酒和辛辣是一定要避免的，否则孩子吃奶也有辣味的，他就不吃了。如果不哺乳，那大人和孩子都无所谓，大品牌的奶粉都很好的，您选择一下就可以了。