提锺能增加耐力吗?

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/09 17:04:48

那要看你做的次数和组数来决定，如果练习次数很多那当然是可以增加你肌肉的耐力，但基本上是提高你肌肉的爆发力！~

能增加肌肉 呵呵

不能
只能提高小腿的力量
要增加耐力最直接的办法是做大量的有氧运动
比如跑步、单车、登山机

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