我想学点简单的防身之道

自己学

散打基本功
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散打抗击打训练
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散打肘膝技法
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散打摔法与拿法
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散打防守
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建议女孩子还是不要练散打.真是影响身材.
首先推荐女子防身术,然后是跆拳道,合气道,传统武术.
当然全部都学也是不错的.

学习中国散打.....尚武竞技,健身防身,娱乐无边......

去找个散打班学学就行,能在短时间内学会任何攻击对手,可以防身.

过肩摔~~

很好学~~不用太大的力气~~

加油哦!!!!!!!!

我练跆圈道~~~呵呵

能在短时间内提高实战格斗水平的就是中国的散打，简单易学，技术全面，远踢近打贴身摔，同传统武术很有渊源。并且对于武术根基没有太多的要求，适合年轻人短时间速成。

如果你说的是长时间练习后的话，那就是中国的传统武术。武术并不是看上去那么花哨，很多动作都是很实用的，比如形意拳里就有很多掏裆、插眼、打要害等动作。不过武术由于历史流传和门派的原因，很多有杀伤性的动作现在很难学到，比如现在的太极拳就只保留了健身的功能，而实战对抗的搏击技能则减少了很多。相传杨式太极在进入北京普及的时候，为了便于王公贵族、平民等练习，也为了减少暴力色彩，避免引起当朝反感，在教授的时候就减