我平均每天睡7小时，第2天起来都超困的

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/26 11:04:06
我今年17岁，平时作业很多，家里又离学校远，差不多都11点睡觉，6点起来，每次都是被我妈拖起来的。。。根本醒不来，起来了眼睛也有点点肿的，总是很困，学校里经常打瞌睡，有的时候一整天都不打瞌睡，大部分时候是每天有3节课是打瞌睡的，45分钟里有20分钟是昏昏欲睡的。。。
双修日或寒假暑假什么的，我每天都是睡到终于才醒得来。。。睡眠质量到是满好的。。。平时身体也不错

照理说我每天7小时睡觉时间也不是太少，但是怎么就这么困啊。。要不要紧啊？该怎么办？？？

压力太大了,我上学的时候都这样的.做梦都在上课和考试.
不过正常睡眠时间是8小时的,7小时有点少!

学习压力大，神经高度紧张，心理负担太多，不像放假，不用考虑第二天上学的事所以才睡的好，适当运动，放松心情

注重营养.加强健康管理/

早上晨练