一个晚上睡多长时候比较合适

睡多长时间不重要，要看的是睡眠质量！睡觉的时候不要想太多事，使自己放松，怎么舒服怎么睡，一定会有所改善的！

正常是8小时...你最好中午也水一会...
不用时间太多..半个小时你都会觉得很不错的...

8小时