晚上睡觉前锻炼是否对身体有益 能否减肥啊？？？谢谢！

我想应该因人而异!!!
有的人运动过后比较容易放松,感觉疲劳马上就能睡着!
而有的人运动过后神经会处于亢奋状态!
那就要看你是哪种类型!
不过晚上少吃点东西,别吃消夜就铁定能减肥啦!哈

晚上睡觉前最好不要进行大运动量的激烈运动，会造成植物神经亢奋，引发失眠。你要是只有晚上有时间锻炼的话，最好是给锻炼完毕后留2个小时左右进行安静和休息。一般是17～20点的样子锻炼比较好。

睡觉前最好不要做剧烈运动,否则休息时很难入睡.
每天早晨你可以选择适时的散步或者跑步等习惯性的运动.

下午去锻炼比较好。效果也更好。

可以的，但要充分放松以后在睡觉。

当然可以