我已经戴眼睛3年了，度数大约每只200度左右，眼睛已变形，请问有无方法矫正

近视患者在不戴镜情况下，假如看远的东西不带眼镜，会很自然产生一个眯眼的动作，这个动作可以帮助患者用眼睑遮挡，缩小瞳孔，从而减少近视眼周边的球面差，这个也是小孔成像的道理。
但是，也正是这个动作，会令眼周围的血液循环和肌肉紧张，产生不良的影响，加深度数。而平时不戴镜，看到的东西模糊，也会不自觉刺激到眼睛动用肌肉紧张，因此，作为平时，还是戴镜吧。
假如你真的想有一些时间不带眼镜，以你现在的度数，你可以选择在看书或做作业的时候，不带眼镜。因为人在看近物的时候，要产生调节力（这就是为什么老花的人在看近的时候因为肌肉收缩能力下降而看不清楚）。30CM大概就是用300度的力。假如你的近视度数在300一下，那么你不带眼镜看近处的东西，也刚好被近视抵消，而且不用使用调节力。
不过，调节力是一个人的正常功能，少了这个锻炼，调节力会下降。这时候，你应该适当每天带上眼镜，把书往笔尖挪动，并努力注视，然后再挪远，每天10来分钟，目的在于给肌肉一定的锻炼，以免调节力丧失。
假如有一天你的度数增长到300度以上，那么调节力不足以与你的近视度数抵消，那么，你还是要带上一个低度数的近视眼镜来看书。
调节力和集合（两眼向内聚注视近处目标的功能）是相关的。经常不戴镜看书另一个问题是引起两眼向内的功能不足。因此，你最好先让资深的验光师给你看一下有否外隐斜（两眼向内的功能不足），如果有，看近要带镜，如果没有这个问题，那么你看书就不带。

我近视10多年了 我的感觉就是戴隐形能矫正过来
因为我以前眼睛也是已经变形 后来戴了1年的隐形
就好了

但是不知道 是否科学 我只是建议你试试
而且、戴隐形非常的不舒服

是散光吗?
可以用圆柱透镜矫正,也可以用接触眼镜矫正

可以矫正

不带试试

很难啊！因为你都已变形了！