血脂高,血糖也偏高,日常生活应该注意些什么?有没有食疗的方法?
来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/05/27 17:31:59
1、适量运动,主要做一些有氧运动,慢跑,游泳,太极,瑜珈等
2、控制饮食,忌暴饮暴食,忌高糖分食物,多吃蔬菜及粗粮,宜多吃元葱,苦瓜,芹菜等,少盐多醋。少吃多餐,早晚饭后半小时慢走45分钟。
3、保持良好心态,忌怒忌烦躁。
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1、适量运动,主要做一些有氧运动,慢跑,游泳,太极,瑜珈等
2、控制饮食,忌暴饮暴食,忌高糖分食物,多吃蔬菜及粗粮,宜多吃元葱,苦瓜,芹菜等,少盐多醋。少吃多餐,早晚饭后半小时慢走45分钟。
3、保持良好心态,忌怒忌烦躁。