中医中所说的五伤七劳是指什么？

在中医学里，有“五劳七伤”之说。什么是“五劳七伤”呢?
“五劳”是指:久视伤血，久卧伤气，久坐伤肉，久立伤骨，久行伤筋。（《黄帝内经·素问·宣明五气篇》）
“七伤”是忧愁思虑伤心、大怒气逆伤肝、寒冷伤肺、大饱伤脾、强力举重，久坐湿地伤肾、恐惧不节伤志、风雨寒暑伤形。总的说来，这些均为诸虚百损之症。

造成“五劳七伤”的原因很多，有的还与食品的“五味”、节令的“四时”，甚至风向的方位有着密切的关系。所以养生学认为：在养生时，要注意酸、甜、苦、辣、成的适量，切不可偏食；在生活起居上，要按季节的交替、冷暖，适时增减衣服，适当锻炼，顺乎自然。这些都是强身健体，预防“五劳七伤”的必要措施。欧阳修曾云：“以自然之道，养自然之身。”讲的就是这个道理。

传说苏东坡给自己的饮食立下一条规矩：每顿酒量不过一蛊、肉不过一碟。即使是款待贵宾，肉菜也不超过三种。如果赴宴，他也先把饮食规矩言明在前。有人间苏东坡何必对自己的饮食限制这般苛刻，东坡云：“守分以养福，宽胃以养气，省费以养财。”如能长期坚持苏东坡的养生之道，又何惧“五劳七伤”呢?

五劳通常指因劳逸不当，气血筋骨功能失调而引起五类劳损：久视伤血，久卧伤气，久坐伤肉，久立伤骨，久行伤筋。七伤指喜怒忧思悲恐惊七种过激情志对脏腑的影响：也就是常说的七情所伤：怒则伤肝，喜则伤心，思则伤脾，悲、忧伤肺，惊、恐伤肾。健身气功《八段锦》第四段名称就为五劳七伤往后瞧