我睡不着!!!!

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/06 16:13:20
我也不知道最近是怎么了.老是失眠.睡下去几个小时才睡着10点中睡的大概都要在12点才慢慢的睡的着.睡着了就一直做梦
应该叫恶梦吧.第二天早上都是很晚了才醒做一晚晚上梦都头脑都困死了....
朋友说我都瘦了.我也不知道怎么会事.我一天就是天天的坐在电脑前,
饭也吃得.一餐吃几碗...
能告诉我是怎么回事吗?

多些体力运动,少些脑力活动;换一种生活方式;享受疲劳后的放松,转移一下注意力,不必过分在意;调理饮食平衡,晚餐少吃,维持正常的胃肠功能和内分泌稳定;注意心理调适,保持积极乐观平和的心态. 现在人们的日子都好过了,没有过不了的火焰山,哥们,别多虑,相信不久定会有属于你的整夜安寝.

常失眠建议看医生哦~~`

坐电脑前,避免过度用脑,也要注意护眼,失眠也许跟视神经紧张,过度疲劳也

有关系..

电脑旁可放盆绿叶植物,多喝绿茶,坐久要走动,经常眺望远处.

看一下医生吧。
我比你还惨.我才19岁,晚上12点后才能睡着,早上6点多就醒了.

我前段时间也有你同样的经历`那是因为心理面有心事没有抒发出来`酝造出来的结果`我为女友买的围巾没送出去``所以我也天天睡觉不着`睡着了就做梦`后来送出去了 `我的病就自然的好了`我看你也是心理有什么事没做好吧`