大学生睡多长时间才好呢?

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/29 04:32:35

我们寝室的同学晚上都不睡觉,就是唠嗑,不学习,我很是郁闷,我感觉在浪费我的时间,一唠嗑唠到12点以后,有时候一点多,天天都是这样,我有时很累都睡不着!!真是郁闷啊,早上7点多才起床,有时候都很是影响我的睡眠质量,第二天没有精神听课,他们不学习,但是我想学习啊,你们大家给我出出注意好吗?多谢了,

晚上保证8小时的睡眠,白天最好能补上一小觉 ^_^ 半个小时就足够了
我上学时中午要趴在桌子上闷一会,醒来出去溜达一会.那时再听课保证有精力
还有睡觉的时候听点轻音乐有利于脑细胞的休息

8小时.

建议你和他们好好谈谈，还有就是听音乐入睡！