请问如何健康有效的消除肚腩上的肥肉呢?如果选用运动的方式,何种运动最好呢?

少坐着，各种运动方式都可以。注意饮食清淡，走路时挺胸抬头。仰卧起坐管用，但是见效慢，易反弹。长期坚持。

走路时挺胸抬头这招够用了。记得收腹，哪怕只收一点点，习惯了就好办。建议仰卧起坐先上，造出个收腹的感觉，然后每天坚持收腹，起坐。。。。