我在减肥教练让我多做有氧运动,说尽量少做器械,这样对吗?那我应该怎么办?

多做有氧和少做有氧，跟你的身体状况，体重，训练时间，训练强度都有关系。每个人的情况都是不一样的。训练讲究方法，所谓的30分钟后才消耗脂肪的说法也不完全正确。要看训练的强度，我个人比较推崇力量训练+饮食，有氧可作为辅助的手段，但是饮食的比例在减脂的过程中占了70%，每次训练一个半小时足以了，人体有一种保护系统，再训练的刚开始消耗热量多，逐渐消耗比例下降，所以我们要保证训练的质量，不要每次做太多的有氧，有氧训练的比重太多，还会减少肌肉。虽然减了体重，体形只不过是大萝卜变成了小萝卜，没有真正的塑身。因为在训练中最难的还是增肌减脂。先按照教练的发法去做，如果没有效果，可以给倍力打电话找我。

首先要考虑：
1、看你到底有多重？
2、超过标准体重多少？
3、你所从事的行业（运动员可以适当重些）？
结合以上信息来制定您的减肥计划！
不过总的来说，有氧运动一定能减轻体重~不过合理的作一些器械可以起到事半功倍的效果！
你的减肥教练也在敷衍你啊~~~

运动三十分钟以上才开始消耗脂肪，否则只是消耗糖类，
像慢跑，跳绳都是非常不错的减肥运动。
而器械力量练习加上有氧运动也能减肥而且还能塑身
是比较不错的
但应该坚持啊

恩~~很正确~~因为我就是这样减肥的~~~不过你一定要坚持噢~~