为什么我本来不饿但越吃越想吃呢？

分析一：这种情况应该不是一天两天形成的，可能和你以前的饮食习惯有关。
如果有暴饮暴食的习惯，希望可以改掉。因为一顿饭吃的很多，不仅可以使餐后的血糖增高，过多摄入的能量代谢不掉引起肥胖以外，还会把你的胃撑大，经常这样就胃就不能恢复正常状态，而会越来越大，导致胃功能障碍或胃下垂。反应在您的身上就是可能越吃越多。当您的胃已经发生改变以后，在非进食时间吃东西的话，它还是会分泌消化液，同时和正常进餐一样，可能会越吃越多。
解决：建立好适合自己的饮食习惯，包括吃饭时间和吃饭量及吃东西的顺序等，慢慢的调整胃的状态。

分析二：当精神上比较空虚无聊的时候，很多人都会想吃东西，这是一种习惯；就像很多人抽烟一样。
解决：空闲的时间找些别的事情做，打扫房间或运动都是很好的，开始的时候可能需要家里少放点零食，等你养成了好习惯以后就不用啦。

吃饭先喝小碗汤～然后多吃蔬菜～最后吃荤菜～
一碗汤可以让你减少30％的食量
如果有吃饭吃水果的习惯～那么水果请在饭前吃～因为水果容易在小肠里消化～饭后吃的话水果留在体内的时间太长了容易变质这样等到消化的时候已经变质就不营养了～
多吃水果多吃蔬菜

转移自己的注意力，不要都放在吃上，中途去个洗手间，或者喝点饮料，和同桌一起吃饭的人聊聊天，应该会好一点的:P

那是因为你没事干

不知道是不是贪食症，我也是这样式