不是拉肚子但大便不成型是不是便秘？该如何治疗 最好是食疗

便秘是指大便干结，排便困难。你这种情况是粪便不成形、松散，主要是食物中脂肪过多，纤维素过少。多食用含纤维素的食物如蔬菜、红薯。

如果因为某些原因，使粪便在大肠内停留时间过久，粪便内所含的水分被过量吸收，粪便变得干燥坚硬，排便时伴有时间延长，难于排出，肛门坠胀、疼痛，或引起了腹胀、腹痛、多屁、食欲不振、头晕乏力等症状，正常的排便规律被打乱，排便次数减少，间隔时间延长，严重者排出的大便像羊屎样，呈小球形颗粒状。如果每周排便次数少于3次，并伴明显排便困难，这种情况就称为便秘。