关于年纪大的人近视、老花和记忆力下降的问题。请热心的朋友帮帮我，回答的越详细越好！先谢谢了。

1.采用积极健康的生活方式，平时要有规律地生活。

2.正确进行自我调节，注意保持乐观的情绪和积极向上的心态。
3.饮食中应该注意补充新鲜蔬菜、水果及含有以下几种营养素的食物：玉米、糙大米、全小麦、黄豆、蒜头、蘑菇、酵母、奶、动物肝脏、沙丁鱼、瘦肉类等。

4.每天可以服用一定量的银杏叶提取物及维生素E。
这样对您记忆下降是有帮助得.
请问您近视又老花么?建议您去好好检查下.
对于近视又老花的人，平时应加强锻炼身体及睫状肌功能，注意营养。另外可取中药枸杞子、草决明，每次各用12克，以刚开的沸水泡好，当茶饮。此茶可滋补肝肾、清肝明目，但注意服用期间不宜进食辣椒及酒类。

在阅读或看显示器的时候要配戴度数合适的花镜是必要的，选择花镜要注意质量，质量好的可以延缓度数随年龄增长而增高，还要注意度数必须合适，否则度数大或度数小对视力均有坏的影响。
营养：内外兼修非常重要，要吃对眼睛有好处的食物，比如动物肝脏，鱼肝油之类。
眼保健操：就是中小学生每天都在做的那种眼保健操，在视力疲劳或入睡前适当的对眼睛按磨能促进血液循环缓解神经视疲劳会，有不错的效果。
养成好的用眼习惯，比如看书姿势和距离，尽量避免长时间用眼导致疲劳。注意眼卫生。
防其它老年眼病：从现在开始保健。

您在北京就好了，推荐您去个眼吧，用引进的先进设备和做眼部瑜珈，可以有效缓解眼疲劳，防止视力下降，延缓老花。

正常现象,是人就没办法变