现在天气冷了...锻炼身体应该加量还是保持以前的量度呢?

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/31 06:35:05

加量是可以的!但记住他不是分天气来加量的.什么时候认为量少了容易了.就可以适当的加点.

还应该保持以前的量，“冬练三九，夏练三伏”，不仅可以磨练自己的意志，关键是极冷和极热的时候锻炼对身体的效果更好。

当然是保持以前的亮度啦！