睡觉头枕的高低有对身体什么影响吗?

高度：无论仰睡还是侧睡，最好选择能保持颈部的正常生理弧度的枕头，成人以仰卧或侧卧时枕高15厘米为宜。俗话说高枕无忧，其实不然，高枕使颈椎过于前曲，颈部软组织过度紧张、疲劳，易发生落枕，久而久之还会造成颈部的骨骼出现形态上的改变，如生理弯曲变直、反张。有人喜欢无枕睡眠或者枕头过低，这样也不好，会使头部充血，容易造成眼睑和颜面浮肿，并且下颚会因此向上抬，容易张口呼吸、打鼾。

有的
古人说，高枕无忧，其实是个误区，枕头太高其实不利于睡眠，对颈椎不好，枕头低一点，人更容易躺平一点，那种软软的枕头，很伏贴的那种，对颈椎更好

睡觉时枕头不能很高，多高为宜呢，在头枕下去时和肩部、身体平为准。太高对颈椎不好，也会打呼噜。

最好睡低点的枕头，这样使你的脊椎平衡，

高的枕头睡的时间长了背会驮的