睡前为什么不能看刺激电影/电视节目

其实,这个真的是因人而异了,如果你看了刺激性的节目后,明天有更充沛的精力投入做事,那么每天都看吧,尤其是更刺激的.但这样的人不多,从营养学的角度来讲,如果有慢性病的话,在九点以后就要入睡了,这样是给你的身体一个恢复的机会,11点到1点,是肝脏恢复的时候,还有不少都很科学的,所以能按时睡眠是很重要的.

因为你是小猪投胎，呵呵，楼上的

容易做恶梦，精神紧张，第二天起床感觉特别疲乏，

就象上面说的一样

恩，因为看了之后大脑就会很兴奋，而且会很有一段时间都不会消除，这样的话睡觉就会有一段兴奋的时间，
1.躺在床上也要很常的恢复时间，反正躺在床上睡不着，也很浪费时间啊，所以不好啊！
2.大脑白天的工作就很累了，兴奋的时间长，也不利于身体健康，也不利于睡眠，所以影响第二天的工作或学习啊！ 。
3.那样睡觉的话兴奋，大脑在活动，所以影响睡眠质量哦！所以影响

而且还会尿床、做恶梦的！

被唤起的脑细胞很难从兴奋状态中平静下来呀