脂肪在那些食物里

从食物的种类划分，吃可以分为吃荤和吃素两种。吃荤主要是指肉食，以及一些高蛋白、高脂肪的食物，比如说各种鸡、鸭等禽类，鱼类，各种动物（除去被保护动物）的肉，还有蛋、奶、海鲜、野味等等。吃素主要是指非肉食，即以蔬菜、水果、谷物为主。就吃荤有利于健康还是吃素更有利于健康，有史以来就一直争论不休，其实荤素并不重要，重要的是能否适应机体的需要，能否为机体消化吸收。只要机体这个时候是需要的，荤素都是必须得吃的。

脂肪含量偏高:锅贴、枣泥月饼、韭菜水饺、烧麦、薯条、吉士汉堡、比萨
脂肪含量较高:炸春卷、小笼包、蛋黄酥麦香鱼、苹果派、巧克力
脂肪含量极高:油条、狮子头、炸鸡

其实基本上可以说所有的食物里都含有脂肪，只是多少罢了。你要是非要注意食物中脂肪的摄取量，可以参考一下相关的食品的成分表。
脂肪在人体中的堆积并不是单一的，就是说你摄取了食品中的植物脂肪动物脂肪等都是要在人体内经过一定的转化才在皮肤下堆积起来的。但所有的葡萄糖、脂肪等的物质在身体内都是可以相互转化的，比如你今天并没有吃高脂肪的食品，但食用了过多的身体并不需要的糖原，这些多余的糖原就会转化成脂肪在身体各个脏器和皮肤下储存起来；换句话说，就是在储存热量。

各种肉类，奶油，巧克力，饼干等食物里