有关颈椎问题，有追加！！！

久坐并且姿势不对造成的。
活动方法：
1.用脑袋写“凤”字，每天9次。
2.对抗法，用手拖着头，都向相反方向用力。
3.小鸡吃米（小乌龟），头向前伸，向后仰到最大限度。

经常动动嘛！我记得体操里都会有一项是关于颈椎的。平时多转动转动你的脖子，顺时针逆时针循环扭动。学生时代就出现这种问题可要担心喽！我以为只有我们上班族每天对着电脑才会出现这种问题。

做大鹰展翅