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来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/05/20 11:56:41
少吃,不吃零食(省钱),零食是肥胖的主要原因,每天早晨跑1千米,既锻炼了身体,又减了肥,还省了医药费
游泳可以全身都减仰卧起坐(腹)、举哑铃(臂)、踩单车(腿)
跳绳减全身