如何减腿、腹、臂?

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/05/20 11:56:41
我是在太原上大学,是大学生,家境一般,希望大家能告我些实际实用的,最好简洁些,不要写那么复杂,也不要从别的地方下载那么大一篇文章,浪费我时间,更浪费您的,是不?

少吃,不吃零食(省钱),零食是肥胖的主要原因,每天早晨跑1千米,既锻炼了身体,又减了肥,还省了医药费

游泳可以全身都减
仰卧起坐(腹)、举哑铃(臂)、踩单车(腿)

跳绳减全身