6个月大的小孩应该吃什么？需要补充什么营养？

最重要的是母乳，但也要开始补充一些其他营养了，因为这时的母乳营养成份已经不足。可以做些米汤、新鲜果汁（绝对不要买成品）、蔬菜汁（可用绿叶菜焯水后榨汁）。并且可分阶段地适当逐渐添加固体食品，如果泥、菜泥等。在添加辅食过程中，要注意孩子的反应，如食欲、大小便等，随时调整份量。

吃母乳！如果你奶水不足的话可以找中医扎针灸。扎乳中穴，乳根穴，潭中穴，章门穴。可以催奶。一次见效。如果怕你自己的奶水没有营养的话你可以调理你的膳食结构，提高营养全面，因为是你吃什么你的奶水中就有什么，切记不要是辛辣的事物。你要是吃半斤辣椒你的奶水就好比辣椒水。吃多贵多么名牌的奶粉都不如母乳。记住。

香蕉

吃香蕉能帮助内心软弱、多愁善感的人驱散悲观、烦躁的情绪，保持平和、快乐的心情。这主要是因为它能增加大脑中使人愉悦的5―羟色胺物质的含量。研究发现，抑郁症患者脑中5―羟色胺的含量就比常人要少。

草莓

吃草莓能培养耐心，因为它属于低矮草茎植物，生长过程中易受污染，因此，吃之前要经过耐心清洗：先摘掉叶子，在流水下冲洗，随后用盐水浸泡5～10分钟，最后再用凉开水浸泡1～2分钟。之后，你才可以将这粒营养丰富的“活维生素丸”吃下。

葡萄

葡萄特别适合“懒惰”的人吃，因为最健康的吃法是“不剥皮、不吐籽”。葡萄皮和葡萄籽比葡萄肉更有营养。红葡萄酒之所以比白葡萄酒拥有更好的保健功效，就是因为它连皮一起酿造。而法国波尔多大学的研究人员也发现，葡萄籽中含量丰富的增强免疫、延缓衰老物质opc，进入人体后有85%被吸收利用

樱桃

樱桃中铁含量很高，是特别适合女性吃的水果，有补虚养血的功效。美国研究人员还发现吃樱桃能明显减轻疼痛感。冬季干燥，口中容易出现异味，挤出樱桃汁，加水稀释后涮口，就能帮你消除这个烦恼。

梨

梨是令人生机勃勃、精力十足的水果。它水分充足，富含维生素a、b、c、d、e和微量元素碘，能维持细胞组织的健康状态，帮助器官排毒、净化，还能软化血管，促使血液将更多的钙质运送到骨骼。但吃梨时一定要细嚼慢咽才能较好的吸收。

桔子