12~13岁的小孩饮食应该注意什么呢?

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/10 03:05:30

应多注意各种维生素的均衡慑入.常食用含钙丰富的食物.以满足骨骼快速生长的需要.少食油炸熏烤类食物,避免有害物质在体内的积存,妨碍健康的生长发育.

1 多吃谷类,供给充足能量. 2 保证鱼 肉 蛋 奶 豆类和蔬菜的射入. 3 吃好早餐.