一个17岁学生请教如何减肥

每天喝15毫升醋(加水也行)
每天吃1个苹果
肯定能瘦 1个月能瘦3公斤(6斤)啊!!!很快的
试试 对皮肤也好!

男生吧，其实没有什么太大问题。拿我给你几个建议吧：
我觉得你的运动量是够的，有运动量了就要有一定补充。但是在营养上面你有要注意咯，食用蛋白质类的物质再加上你的运动会让你长出一身的肌肉（个人喜好，男生的话有一身肌肉很不错的哦。）
在青春期的你不要太在意这个时间段里自己的体形,应为现在正在长身体。体形是不稳定的，过渡的注重体态会起到不好的效果。
还是饮食吧，除了平时的营养补充不要再吃其他的垃圾食品，比如MG 或者是 KFC。呵呵，多吃水果啊·～～好东西来的。

不要减了吧，你正处在青春期，正在发育，吃得多点很正常哦。刻意减肥会对身体机能产生不良影响，对各发育器官也会有负面作用，总之建议你不要减肥了。多多锻炼，就像你现在这样，相信不久的你，会像绽放的花朵，散发芬芳。

把最佳答案给【wendytt123 】吧 他的建议是非常有效的 我试过 真的很有效 只不过我喝醋多了容易拉肚子 我不合适吃酸的东西

其实减肥不是很容易的事，有些网上都很一些食谱都说一星期，或是一个月能瘦多少多少，但是效果往往都是夸张，想引起人的关注度而已，我对于别人来说还算是瘦的那种，但是21岁的同龄人知道，爱身材苗条是每个人都想的。其实有好多我都试过，但是我感觉不大出来有瘦多少，只会让人的胃受不了，后来朋友说喝蜂蜜+白醋，我试了，早上以1：4的比例，不喜欢太酸的可以适量加点蜂蜜，起床就喝，可以清理肠胃，中午吃中饭前20分钟喝一杯，晚上睡觉之前20分钟喝，可以让血液循环，不在晚上流通时产生粘稠度，虽然不是什么那种快速的减肥伐，但是是最健康的，可以让人的身体通畅，不知道对于你来说是不是有用，但是我也提出这个建议，希望可以试下，谢谢！

你这种状态根本不需要减肥的,真的,我在你这个岁数的时候也是这样我也是181 150斤,只要你经常锻炼,保持良好的心态,现在我24岁了,还是坚持锻炼,只要能坚持,身材就能保持!记注!坚持!切记三天打渔两天晒网型的!