早上步行1小时到公司，能起到减肥的效果吗？

只要是运动都不但能减肥，而且对身体有好处
但要注意几点
一，这段路空气好不好，如果车很多灰很大，反而会去很多灰尘

二，要注意，要快走，散步消耗的卡路里非常少

三，不要因为早上走了，中午吃很多

四，要坚持呀

绝对有用的！ 早上+晚上下班 都靠走。最好能稍快的走。

能感到脚底发热最好了，我老婆和我结婚前 就用这套办法，非常管用。同时还配合赛尼克（无毒副作用）一个月瘦了9斤~

不过她那时候还是管不住自己的嘴，哈哈 不过也减了9斤哦！

虽说不能起到减肥的作用，
但也可以起到锻炼身体的效果！
坚持！

保持2米/秒的步速至少20分钟才有效，所以不仅要走，还要走锝够快。

你走一个小时那么远哦，我走15分钟坚持了半个月了，现在骑单车！

没有用!
但是,晚上比较好.而且晚上步行后,一定不要吃东西了!
有一二个月,一定有非常好的效果!
坚持一下吧.