怎样穿衣最科学?

一般来说支持"里单外厚"
即里面穿的在室内达到不冷即可.然后外面,出门的时候穿一件保暖性好点的羽绒服或者是大衣.这样不会在冷暖交替中因对身体造成损害,不会容易感冒.

最里面穿一套保暖内衣，外面穿一件总羊绒衫，最外面是抓绒的棉衣或厚风衣或羽绒服。
具体不知你是男是女，是南方还是北方，不好回答。