如何宣泄自己的情绪？

用手中的笔把郁闷不开心写下来
然后再把它燃烧掉
我就是这样宣泄郁闷哦

最简单办法——搞破坏。视你自己的情绪化程度来办。

扔枕头，剪照片，摔碗碟……

找个没人的地方大叫

放任的干自己想干的事.不要想过多,想 干什么就干什么.或者做自己感兴趣的事,让心情松驰下来.再者到没人的地方静坐,用回忆与畅想抚平心绪.

运动，唱歌，枕头……

去蹦迪最好跳街舞，本人喜欢街舞音乐呵呵