我与同学相比,吃得不比他们多,却比他们肥胖?

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/06/06 17:11:37
我与同学相比,吃得不比他们多,却比他们肥胖,
请问这是怎么回事?
我的裤子,上半年买的下半年就穿不上了,怎么办啊?
我才23岁,将军肚就出现了.
以前一直锻炼,就去下不去.

消化吸收和代谢两方面应该是主要的问题。可能你的吸收比较强。或者是代谢比较低。因为人的大部分热量还是在平时的代谢中消耗的,所以如果代谢很慢就会比别人少消耗很多热量。
再次,不知道你说的吃得不比他们多是什么含义。不是只看量的,要看质。即是说你可能只吃一点肉,也比别人吃了很多蔬菜的热量多。这是我的意思。
再就是,吃的时间问题。同样的东西,如果你分布在早餐多一点,中餐健康一点,晚餐少一点就会很好。如果你不吃早餐,都把食物分在夜宵,就会存很多脂肪。。。
所以还是要自己找原因啦。至于将军肚,啤酒是真的会长肚子的哟~

多做运动吧

少吃多运动,如果还是继续肥胖,可能是你得了肥胖症,需要去医院治疗。

最好就坚持运动,吃完饭要过1~2个小时才睡觉,不要马上吃完就睡,最好洗完澡才吃饭,因为洗澡的时候全身血液循环,而吃完饭的时候,血液就集中在胃部可以帮助消化.记住一定不要吃消夜,这是最容易长胖的时候!!!每顿吃饭不要超过一碗饭,吃的时候细嚼慢咽,最好就是7分饱就够了!!!吃完饭最好要过半个小时才喝水和吃水果,饭前30分钟之内也不要吃水果,好了,这是我自己总结的经验,你要不试试看!!!

第一 告诉你一切顺其自然 心情好
第二 要减肥少吃饭多运动
第三 不要吃减肥药,茶任何减肥产品
第四 忌讳不吃饭
第五 适当的喝一点 沱茶