去西藏旅游在身体上应该做那些准备？

我去过西藏,拉萨/林芝我都去过,最好是夏天去,冬天太冷,空气很干燥.
夏天去是最好的选择 拉萨的生活消费很高平均每天生活费要30快钱左右,而且肉多蔬菜少.身体一般就可以去了,我在成都的时候还经常感冒,到拉萨一个多月点问题都没有 感觉比成都舒服很多.在西藏有很多外国人是骑自行车旅游的(骑车从拉萨到林芝,500多公里哦),其实不用带什么东西就可以了,去西藏只要把牙膏\牙刷\毛巾带上就OK了 那里什么都有卖的.还有就是坐飞机去最好,成都到拉萨750元,坐火车软卧都要1000以上.去了西藏你会很留恋那个地方的/我就是 打算明年过了年还去西藏.

一般都不需要什么准备,去了就知道了 感觉心情很舒服 身体也很舒服,空气比内地哪个城市都好

对于高原反应，在西藏有这样一种说法：欺强不欺弱，欺男不欺女。
一般来说，在城市里生活、工作，不太进行体育锻炼，身体处在亚健康状态的人，高原反应都很轻微甚至没有。这是因为我们身体的耗氧量很小，因此不会产生太大的缺氧问题，大部分高原反应强烈的人，都是运动员型的，或是身体极弱的。一般人不需要太担心，只要注意休息就可以。
不要为此进行专门锻炼，如我上面说的，可能作用适得其反。
但我建议你们做一下体检，一定要保证心肺功能不出问题，因为在高原上心肺负担极大。我几个月前去的西藏，没有高原反应，但是明显觉得心肺在承受巨大压力。
在上高原前的一个月内，多喝红糖水，对你们的高原之旅会有极大帮助，这是我在火车上时，青铁的工程师告诉我的秘诀。我把红糖水带上海拔五千二的珠峰大本营，感觉确实舒服，当然也少不了一种药：高原安。你到了西藏再买就来得及。
旅途愉快，西藏是一个比你的梦想更美丽的地方。