工作压力很大，喝什么汤能够减压？

减压方法，每个人都不同，有些人去看戏，有些会去做运动，只要做完之后，自己会有种身轻如燕的感觉，那便是最适合你的方法。不过假如你平时没有甚么嗜好，又喜欢用食物疗法的话，以下几种方法，你都可以尝试。

由于对抗压力需要的营养素包括维他命C、B杂、钙、镁等矿物质，以下这个由营养师魏先生推介的「开心餐」，绝对适合任何人士食用。低脂乳酪两盒、蓝莓一盒、覆盆子（Rasberry）两盒、奇异果一个，适量的粟米片。以上的材料可以因应个人喜好随意增加减少。

徐中医师亦提供了以下汤和茶方以供参考：

「薄荷蜜饮」：薄荷叶一钱（也可用新鲜的）、适量的蜜糖。

做法：以滚水泡浸薄荷叶，三至五分钟待稍凉后加入蜜糖。

功效：疏肝理气，松弛神经，润肠通便

「素馨花圆肉红茶」：素馨花一钱、圆肉10粒、红茶适量。

做法：滚水冲洗一次，然后浸泡十分钟。

功效：疏肝解郁，健脾安神，常见头晕人士适用。

「夏枯草杞子忘忧汤」：夏枯草8钱、杞子5钱、金针叶一?、蜜枣3粒、猪半斤。功效：舒肝解郁、清肝明目。

香菇红枣枸杞煲乌鸡
原料：乌鸡一只、干香菇几朵、枸杞20克、红枣十几枚、花椒15粒、葱3段、姜3片
砂锅中倒入足量水，放入乌鸡，煮沸后，撇去浮沫。
将泡香菇的水，倒入砂锅，再放入香菇，枸杞，花椒，葱段和姜片，转文火煲1个半小时。食用前，加入适量盐调味即可。
红枣安神,枸杞明目,香菇补充体内微量元素

个人建议多食野生菌汤，这类汤清淡，爽口，能有效清除体内垃圾，使体态轻盈，行如风自然压力会减轻，这是个人饮食心得。对我来说还蛮管用的，希望你也能从中得到益处。

还有减压不能光用喝汤来解决，从心理上才是根本，适当放松，听听音乐，到林间公园散散步，把平日生活的步伐放慢，如果可以，去休个年假，尽情山水间，再回来工作时会有不一样的心态。
祝你工作顺利！