如何长高？多吃蛋白质有用吗？？

我们从骨头的成分来分析，骨头的主要成分是蛋白质、钙、维生素C、磷等。
所以你要长高，可以补充蛋白质、钙、维生素C。
但是基因决定你能长多高。
举个例子，比如你能长1.8米，你的营养不够，可以只能长到1.7米。基因是先天，营养是后天。

蛋白质是一个方面而已，总不能我说蛋白质好，就天天吃吧。长高要根据科学来，每个人的个体差异不一样，要对症下药，到医院看看最好，千万不要相信***牌子增高产品好，这是错误的。

你已经是成年人了的话,再长高的可能性不大,或者可以说很小,极小.