我老不能集中主意力可能是怎么回事呀？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/05 06:25:58
上学时，我喜欢上课看小说，然后胡思乱想，十几年竟成拉习惯，现在工作拉，我老不能集中精力，边赶活边胡思乱想，控制不住，我干的是高空活很危险，计件给工资，效率也上不去，这个问题困扰拉我好几年拉，我应该怎么办？只要有人对我有实质性的帮助，我把我的分都给他，{有没有这方面的专家可介绍，或求助单位什么的~

你可以做一些集中注意力的训练 比如说
在一张有25个小方格的表中，将1-25的数字打乱顺序，填写在里面，然后以最快的速度从1数到25，要边读边指出，同时计时。
还有就是要注意睡眠 良好的水面能够保证注意力集中
工作压力大 可能也是一方面的问题 毕竟高空作业很危险 你应该在休息的时候放松自己的神经 酒吧 上网 不错
我推荐你玩网络游戏 需要集中注意力

改变习惯是最难的，必须要做到两个字：放弃。放弃你胡思乱想的东西，如果实在很喜欢思考或幻想那么就每天抽出一部分时间专门用于思考这些事，而在工作学习时努力的保持专注。