大家帮忙看看这样的饮食~~二个月能瘦20斤吗？？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/30 23:24:32
早餐：一杯蜂蜜水 三片全麦面包
中餐：一碗米饭 菜和鱼不吃肉
晚餐：无

晚上：跑步四十分钟 仰卧起座50下

我这样二个月能瘦20斤吗？？？
一定要在二个月内瘦掉20斤呀~~~好多双眼睛在看着我的成功~~而且还赌了。

这个我觉得不一定，因为每个人的体制不同，而且我建议你不用可以控制自己的饭量，尤其犯上不吃饭也不太好。我个人认为最好的减肥方法就是适当控制自己的饭量，少吃油腻的食物，多吃蔬菜，然后切忌饭后运动。慢慢体重就会下降的，如果刻意结食在短时间内是会有效果，但是一但恢复饮食，体重就会反弹。所以我认为最好的方法就是吃的适量、少吃油腻，再加上饭后运动。