如何合理食用安利的几种保健品

晕，没有人给你介绍的吗？还是你被他们的量吓怕了？呵呵。
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本来写得很详细的，但是写到一半想起，营养份量是要随时跟据身体情况作调整的，如果你身体有不正常反应那怎办？要知道身体原本底子越差反应越大。还有，身体有好转时是停呢还是减量?
所以，您还是咨询您的营养师吧!或者，您自己去学这些知识自己定量。您有很好的保健意识。

作个提醒：
关节响一般是润滑液缺，建议多喝水，吃水果，钙+维生素C+蛋白质，这是补充胶原蛋白的重要原料。
为解决便秘而加的蛋白质粉最好每勺加2到3个B族。

不说了。

您好，果蔬是饭前30分钟来吃，每天2次，每次1片，
蛋白粉每天1次，每次1勺，随餐吃或者加餐时候来吃。
钙镁片每天3次，每次1片。饭后吃
VB每天1片，饭后吃。
没有不良反应请放心用。