长期缺乏一种维生素是怎么回事？？？

后面再列出B2的特性。先提醒，维生素B有十多种，有B1、B2、B3。。。，只大量补充一种的话会导致其他的缺乏。因此我这里称其为B族，不会叫你只补B2的。最好是吃医生开的B2的同时补充日常量的B族营养补充品。等好了调整。

你可能有以下情况：
熬夜、吃过精的米饭、喝太多的水(B族是水溶性的)、肠胃道功能紊乱及胆管阻塞都可导致B2吸收不良、近期吃的高蛋白较多、长期食物不新鲜或用大量用碱处理过。
没听过有遗传的维生素缺乏病。
缺B2对皮肤复原不利。
缺B2，则对蛋白质利用低，蛋白质里某些氨基酸相对过多引起上火(广东叫热气)，从而有可能引起痘痘，喉咙痛，皮肤干等。但有这些症状不一定是B2缺。

给些B2的资料：
维生素B2又叫核黄素

维生素B2的生理功能
1、 参与碳水化合物、蛋白质、核酸和脂肪的代谢可提高肌体对蛋白质的利用率，促进生长发育。
2、 参与细胞的生长代谢，是肌体组织代谢和修复的必须营养素。
3、 强化肝功能、调节肾上腺素的分泌。
4、 保护皮肤毛囊粘膜及皮脂腺的功能。

维生素B2的两个性质是造成其损失的主要原因：
（1）、可被光破坏；
（2）、在碱溶液中加热可被破坏。

维生素B2缺乏所产生的症状及其毒性
轻微缺乏维生素B2不会引起人体任何严重疾病。但是严重缺乏维生素B2会导致生长停顿、细胞代谢失调，首先受影响的是眼、皮肤、舌、口角和神经组织。引起一些病症如：眼睛角膜炎、口角炎、舌炎、鼻和脸部的脂溢性皮炎和阴囊炎等。
在空腹服用B2，吸收反不如进食时服用，故宜在食时或食后立即服。
维生素B2在正常肾功能状况下几乎不产生毒性。大量服用时尿呈黄色。

维生素b2的需要量及服用
与热量及劳动强度没有关系，但与蛋白质需要量有关系，生长迅速，创伤恢复，怀孕与哺乳期蛋白质需要增加，维生素b2需要量也增加。
成人每天最低需要维生素B2 1.6毫克(有些书说1.2，也有说为1.5的)，儿童为0.6毫克。
体内维生素B2的储存是很有限的，因此每天都要由饮食提供。
正常人