冬季饮食要注意什么？

注意多补充热源食物，如瘦肉、鸡鸭肉、鸡蛋、鱼、牛奶、豆制品等。要多补充含蛋氨酸和无机盐的食物，多摄取含根茎的蔬菜，如胡萝卜、百合、山芋、藕及青菜、大白菜等。要多吃些富含维生素B2、维生素A、维生素C的食物，这主要存在于动物肝脏、鸡蛋、牛奶、豆类等食物中；富含维生素A的食物则包括动物肝脏、胡萝卜、南瓜、红心红薯等食物；维生素C主要存在于新鲜蔬菜和水果中。

没什么特别的