抑郁与手淫

我年轻时与你的经历类似，但现在已经娶妻生子，完全克服了这些心理问题。
首先，你的手淫并不是什么大不了的事，很多人都手淫，但没有人会和别人说，所以你不要有什么心理负担，在你今后结婚后就会好很多。
你说你抑郁，这也不是什么大事，很多你这个年龄都有，而且心情适当的低落可能有助于你的学习。

你要多和父母交流，或者和年龄大的人交流，你可能认为你的事情说不出口，但对于别人可能不是什么大事，你说出来听听别人的看法，你会有收获的。

我的看法希望对你有一点帮助。

克制不是最重要的.当你能够将注意力放在其他地方的时候,你会发现
手淫几乎是你最不想去做的事了.你可以试着去做做自己喜欢的事情,哪怕
与学习无关.但不要玩电脑过度,玩电脑游戏的最大害处就是当你注意力不在
游戏本身的时候你还不知道停下,看电视也会出现这种情况.出去走走吧,去些你喜欢去的地方逛逛.如果呆在家里,就做些轻松的事情,比如看看喜欢的杂志漫画什么的.但不要躺在床上胡思乱想,手淫的念头最容易在这种情况下出现,你问问自己是不是这样的

多做运动，多看书,少幻想,最为重要的是要学会克制!!!

从心理治疗开始

主要是闷的，多出去玩玩，不要乱想，多跟成熟的伙伴玩

忘掉它，