UC知道有氧运动对力量的影响
来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/10 02:52:23
我现在卧推120公斤,深蹲150公斤.我有点胖,想跑步减肥但不知道体重轻了之后会不会对我的力量有影响?请有经验的朋友大概预测一下我的体重减少5公斤后我的卧推成绩(我现在78公斤),谢谢大家!
长期从事有氧运动锻炼的人，其体内血清甘油三酯含量下降45%左右，运动时射血量是安静时的3倍以上，肌体的脂肪含量明显减少。
体重下降力量必然下降。要么举重就不会分级别了。
不算胖，我们单位的110Kg，天天走2个小时的路上班。