总是想着一件事，想不开怎么办呢

遇到这样的事情要看是在什什么时间：
若时在上班时间那就首先进行深呼吸，或喝一杯较的茶水。
若是在家里那就出去转转吧或进行一下锻炼。也可以听听音乐。

既然如此。
那么就继续想下去。
找个安静优雅的地方，如河边。
仔仔细细地想这个问题。要想就专心的想，别一会想几分钟，一会不想。
想清楚了，也就没什么好想的了。

试着转移注意力，多参加一些集体活动和体育锻炼．

试着转移注意力，多参加一些集体活动和体育锻炼．
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就是这样

想不开的事就别想啊，船到桥头自然直！