我是一个运动员向在瘦点，谁能帮我？

好吧.我说的可能有点伤人,但是请你别介意.
目前,如果你想在保证训练的基础上进行减肥,是不可能的.
我以前也从事过体育运动员退役后的身体状况的论文调查,发现过一些个问题,这里就不祥说.
主要的表现是,运动员想减肥的话,只有在肌肉转化为脂肪后才能进行.这个和一些搏击性的运动项目不同,他们那个是降体重而不是减肥.
为什么不可能,时间不多,就简单的说下.身体脂肪是人体摄取能量过多的一部分进行储存起来的表现形式,如同骆驼的驼峰,减肥的过程就是减少人体能量的摄取,加大能量的消耗,从而得到减少脂肪含量的目的.
小姐,您一边从事着运动,一边还想减少腿部和腰部的脂肪含量,没可能.
除非,停止训练,或者,降重.也就是在训练后,增加每天3个小时的台式自行车训练.持续三个月后,或许可以降15斤左右的体重!
记住,这个只是体重而已.这个过程是把你多余的脂肪转化为肌肉的过程.所以,一旦您停止训练后,会..对...会反弹..

少吃脂肪类食品，最好别吃零食，加大运动量，就会越来越苗条。你正处在长身体的时候，自身锻炼最为关键，至于减肥类药品尽量不用。