最近两年,一直困扰着我:最开始就感觉畏寒?

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/06/06 01:02:43
最开始就感觉畏寒:基本上都是早晨起床(有两次不是),比如在空调房睡觉,比如对着风扇吹,起床后就感觉不舒服,主要症状就是畏寒。
起床后活动,洗梳完毕后,主要感觉还是畏寒,全身有冷的感觉。
一段时间后,症状加重,动一动,就出冷汗,手脚冰凉
将汗擦干后,畏寒,就穿多点衣服,一会又感觉热,然后又出冷汗。动一动,又冒很多冷汗,手脚冰凉。特别是吃饭和走动,会出大量的汗。然后就这样反反复复。
一段时间后,症状加重,动一动,就出冷汗,手脚冰凉,将汗擦干后,畏寒,就穿多点衣服,一会又感觉热,然后又出冷汗(动一动,冒很多冷汗,手脚冰凉,特别是吃饭和走动,会出大量的汗);于是又将汗擦干,就又感觉畏寒,就又穿多衣服,一会又感觉热。就这样反反复复!

危言耸听^^^^
听我的,你属于身体虚弱,缺乏锻炼,中医称“阳虚”
(1)你可以每日5多点起床,每日步行或漫跑1小时;
(2)多食大葱大蒜生姜辣椒之类的东西(如不喜欢或不宜食刺激性食物,可仅食烤熟或煮熟的大蒜);
(3)多吃狗肉羊肉等温性肉类;
(4)多吃蔬菜的根茎部分,如菠菜根;
不是什么大事,千万不要有思想负担。

畏寒症又叫做寒冷过敏或植物性神经失调症,典型症状为手脚凉、腰酸痛、腿怕风、胃容易受寒。另外,还会引起诸如头痛、气喘、血压低、排尿不畅、汗多等问题。

饮食:

寒性食物如啤酒、冰淇淋、生蔬菜和水果会让身体发冷,要注意勿过量摄入,而且要尽量避免晚上食用。热性食物则可以使身体温暖。肉类:牛肉、鸡肉、羊肉;海产:沙丁鱼、鲭鱼;蔬菜:胡萝卜、洋葱、大葱、南瓜,一般冬季的应季蔬菜都是热性的;水果:栗子、核桃、苹果、枣;调料:芥末、料酒、醋、红糖、黄姜、葱蒜、肉桂以及薄荷。养成良好的饮食习惯,戒烟、不过量饮酒。

适当运动:

运动可以促进制造热量的肌肉生长,改善激素分泌,促进新陈代谢,此外运动还会帮助把热量输送到身体的各个部分。专家建议,与其光顾健康房,不如坚持在上班途中步行一站地,这样会更有效。

穿衣:

着装的基本原则是“上装薄而下装厚”。因为腰部周围有许多大血管,如果下半身能保温,上半身也不会感到太冷。应避免穿着紧身衣和紧身裤,以免妨碍血液循环。此外,还可以利用穿脱方便的夹克衫来适时增减衣服,以使身体感到舒适。

物理疗法:

洗浴和按摩均可以改善血液循环。每天晚上试试盐水足浴,时间为10-20分钟,方法:在桶中倒入没过脚踝的温水(38℃-40℃),再放入半杯粗盐,搅拌均匀;5分钟后再加入温水没过膝下的足三里穴;10分钟后将水位提高到膝盖部位;用温水将脚上的残留盐分洗净。

合理用药:

维生素e可以使毛细血管扩张,血流畅通。所以每天摄入必需的维生素e可以在一定程度上防止植物神经功能失调引起的畏寒。谷维素能改善植物神经功能。中药熟地、鹿角霜、淫羊藿、白术、怀牛膝