怎样使自己的脸变得细致娇嫩~？

10种让皮肤细嫩光滑的食物
　　1、绿花菜能使皮肤保持弹性，并且能使皮肤具有抗损伤能力。
　　2、胡萝卜中的胡萝卜素可以减少皮肤的皱纹。
　　3、每天食用一小匙橄榄油就足以使暗淡的皮肤变得充满活力。
　　4、干燥的皮肤呈灰白色，没有张力。多喝水能消除小皱纹。
　　5、马哈鱼中的Omega3脂肪酸能消除损害皮肤胶原的生物活性物质。每星期吃3次马哈鱼(或鳟鱼)的人会得到好的皮肤。
　　6、食用浆果(草莓)能治愈皮肤的损伤，使皮肤保持张力。
　　7、菠菜和卷心菜是完全的抗氧化剂，它们能很快地治愈脓疱。常吃绿色蔬菜的人也不易有黑眼圈。
　　8、西瓜会使皮肤变得细嫩。西瓜所含有的生物活性物质(番茄红素)能愈合产生皱纹地方的皮肤损伤。
　　9、大豆含有大量有利于细胞生长的维生素E。
　　10、燕麦片能过滤体内的有毒物质，这对保持皮肤的光洁非常重要
　　皮肤细嫩在于水

　　皮肤细嫩、丰满、亮丽与否的关键在于皮肤中的含水量。例如婴幼儿皮肤为什么如此细嫩、亮丽、富有弹性，就是因为皮肤中含水量高。老年人皮肤为什么干燥、粗糙、干瘪、脱屑无光泽就是皮肤中含水量少。因此，聪明主妇要善于利用水美容。

　　清水洗脸出芙蓉

　　洗脸是清洁皮肤、滋润皮肤的第一步。面部暴露在外，加上颜面部的皮脂分泌旺盛，外界各种有毒物质易附着其上，因此就需要常洗脸。

　　1、水的选择

　　软水（自来水）洗脸最适宜。井水等硬水须煮沸或放些化妆用的硼砂搅拌溶解后再洗。油性和于性皮肤者最好用温水洗脸。中性皮肤冷水温水都能适应。

　　2、香皂的选择

　　洗脸不可乱用香皂。若经常使用质量低劣的香皂，会伤害皮肤，尤其会改变脸部皮肤含酸性的正常量，会使皮肤变干。最好使用刺激小的优质香皂或美肤乳液洗脸。

　　3、洗脸的方法

　　将香皂或洗面奶抹在手上，搓了泡泡后，再将泡泡抹在脸上。抹的时候，用指腹按摩似地揉搓面部，从下而上，从内而外地轻抹各部位。然后用毛巾蘸清水（不拧）把皂泡洗掉，最后用柔软毛巾轻轻擦干。