使用腿法时如何令另一只脚站的稳?

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/05 07:47:02
很多功夫都要使用腿法.
我着地的一只脚总是不能很稳.导致身体容易失去平衡,而处于被动.
扎马步我练了有几个月了，效果不是很明显.(现在在1个小时左右，对提高腿部力量确实很多,但稳定性还是不明显)
我说的是连续的出招腿不着地，另一只腿支撑时,很容易就倒.
这种情况需要进行些什么训练呢?
不知道我表达的是否清楚.

你是跆拳道练习者吗?
马步主要锻炼腿力 稳定性跟这个没多大关系 除非你练的是擒拿之类的
如果你练的武术腿法叫多 那么你可以多滑滑冰或练习反应能力
在你踢退的同时 中心肯定是会移动的 而且不管你怎么努力 中心都会偏移所以我个人感觉 你越是想保持姿势越危险 你可以用连续动作来改变身型让中心得到调整 或是用站立退单孤调整重心

主要还是练桩功！一脚站立，一脚平举，单脚做深蹲，时间长了就能站得稳了

请问三楼的什么是小边和大边？？？应该是低鞭腿和高鞭腿吧！什么出腿不过腰啊？不往上面踢怎么KO对方啊？？
腿部力量不足和协调性都是导致重心不稳的原因，只要支撑腿能跟上出腿的频率，及时调整重心腿，这样你就不太容易摔倒了。

不稳是必然的
没有稳的
只是看谁站的稍稳些
多练习就好，我是练跆拳道的．
我认为扎马没用
多练习基本腿法．规范动作的前提下啊～～～！

首先，要有很好的柔韧性，这样支撑腿的稳定性才高，
其次，支撑腿膝盖用力挺直，这样比弯曲状态反而要稳

多练控腿！